Motywacja ;>

Dzień doberek.!

 

W ostatnim poście napisałam, że następny będzie o pewnym magicznym słoiczku i post rzeczywiście jest już prawie gotowy, ale prawie robi wielką różnicę, więc opublikuję go dopiero pod koniec tygodnia ;).

Póki co- mała dawka motywacji, bo dawno jej tutaj nie było... zapraszam.! ;).

 



<3.



Jedyną osobą stojącą na Twojej drodze jesteś Ty sama.

 

*.*

 



I ten wspaniały nastrój po treningu :) :)



 

 

Ciężka praca nie wydaje się taka ciężka, kiedy robisz to, co kochasz <3.

 

 



Skup się na zdrowiu, nie na wadze (a jak już musisz się sprawdzać, to zaopatrz się w miarkę :D )

 

 



Nie zapomnij o uśmiechu :)



Miłego, aktywnego wypoczynku dla wszystkich, którzy niedawno rozpoczęli ferie.!! :)





Źródło obrazków: weheartit.com; kwejk.pl; reszta internetów oraz zdjęcia własne.

 

Motywacja, part V

Dzień doberek.!

Dzisiaj dawka inspiracji i motywacji. W szkole mam strasznie dużo zadań, ale pod koniec przyszłego tygodnia pojawi się post o listopadowym SHAPE. Tym razem płyta, którą dołączyli jest ŚWIETNA.!!! Spodobała mi się już przy pierwszym oglądaniu, a po dwóch treningach stwierdzam, że warto ją kupić :).

 





Ucięło :(. Trening na 100 kalorii. 40 pajacyków. 10 pompek. 20 przysiadów. 30 brzuszków. :)



Poprzedzić rozgrzewką, zakończyć rozciąganiem i będzie taka figura <3.

 



Chcesz wcześniejszych rezultatów.? Proste. Pracuj ciężej.



 

A więc wyrzucamy wagi i kupujemy miarki.!! ;)

Jak mi się to podoba.! <3.

Trenuj ciężko, a w przyszłym roku wszyscy powiedzą "O cholera.!"

 

Idealnie *.*

 

Źródła obrazków: aplikacja weheartit, bezuzyteczna.pl, reszta internetów

PS: Obrazki nie są wstawione tak idealnie, jakbym chciała i moja dusza estetki krwawi, ale mój komputer się mnie w ogóle nie słucha -.-.

Śpiewać każdy może...

Dzień doberek.!

Kiedy zakładałam bloga, wyobrażałam sobie, że będzie tu też odrobina prywaty, w postaci co tam u mnie, jak sobie radzę z ćwiczeniami, co robię w kierunku egzaminów na studia etc. Napiszę więc co nieco w tym poście.

We wrześniu zapisałam się na zajęcia ze śpiewu. Udało mi się wyhaczyć darmowe lekcje w państwowej placówce u bardzo dobrej nauczycielki. Zawsze myślałam, że śpiewanie idzie mi w miarę dobrze, ale okazuje się, że niekoniecznie xD. Miałam słabe otwarcie, nie zawsze trafiam w dźwięki (zazwyczaj jestem nad dźwiękiem) i jeszcze kilka innych rzeczy. Jednak po miesiącu widzę już postęp. Lepiej pracuję przeponą- zawsze myślałam, że wiem o co chodzi, ale okazuje się, że jest nad czym pracować. Muszę też skupić się nad poprawnym śpiewaniem "O" i "A", a z kolei literka "Y" jest moją zmorą- ćwiczę na piosence Anny Marii Jopek "Ale jestem" (tutaj), gdzie w refrenie jest ona co drugim słowie.

 

Jakie ciekawe ćwiczenia mam wykonywać w domu?

#Mówić wyrazy zawierające "Y" z korkiem po winie między zębami, aby nauczyć się dobrze układać zęby przy wymawianiu tej samogłoski.

#Śpiewać przed lustrem i bardzo szeroko otwierać usta, żeby pracować nad otwarciem.

#Przy rozmowach ze znajomymi brać szybkie wdechy bez unoszenia ramion, żeby pracować przeponą.

 

#Brać szybki wdech i mówić "S, SZ, CZ" jak najdłużej się da cały czas intensywnie pracując przeponą.

 

Mam nadzieję, że przez rok będę widziała znaczący postęp. Jestem dobrej myśli. Muszę trochę podciągnąć się w śpiewie, ponieważ już na egzaminach wstępnych do szkoły aktorskiej należy przygotować kilka piosenek, więc wypadałoby jakoś brzmieć ;).